BEZMAKSAS INTRO – 31.08 & 01.09

Vēlies izmēģināt CrossFit? Piesakies BEZMAKSAS INTRO nodarbībai trešdien vai ceturtdien (31.08 & 01.09), plkst. 20:10!
Ievadnodarbības laikā sertificēti treneri uzraudzīs, lai gūsti pareizu un veselīgu iespaidu par šo treniņu veidu.
Iepriekšēja sportiskā pieredze nav nepieciešama, jo slodze ir pielāgojama katra indivīda spējām.
Lai pieteiktos nodarbībai, apmeklē mūsu mājas lapas kalendāru, izveido profilu un reģistrējies kādai no divām pieejamajām INTRO klasēm: http://www.crossfitridzene.lv/kalendars
 
Uz tikšanos!

Visas augusta sestdienas bezmaksas treniņi pie t/p Alfa!

CrossFit Rīdzene, sadarbība ar tirdzniecības parku Alfa, augusta sestdienās, organizēs bezmaksas funkcionālā fitnesa nodarbības visai ģimenei. Uz nodarbībām aicināti ierasties pilnīgi visi interesenti, neatkarīgi no iepriekšējās sportiskās pieredzes – slodze būs viegli pielāgojama katram indivīdam.
Kamēr sportosiet, mūsu treneru kolektīvs nodarbinās arī Jūsu atvases – bērniem paredzētas stafetes, veiklības uzdevumi un spēles.

Tiekamies tirdzniecības centra stāvlaukumā (netālu no “B” ieejas) jau sestdien, plkst. 10:00. Līdzi ņemam vingrošanas paklājiņu, un dzeramo ūdeni. Nodarbības ilgums ~1,5h.

Tas vēl nav viss – pēc plkst 11:30, līdz pat 14:00, katrs t/p Alfa apmeklētājs būs laipni lūgts izmēģināt savus spēkus konkrētās dienas pārbaudījumā, ar iespējām cīnīties par vērtīgām balvām.

Būsim aktīvi kopā!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nometnes INFO!!!

Biedri – nometnes dalībnieki!
Jau pavisam strauji tuvojas CrossFit Rīdzene ikgadējā nometne. Šogad, kā jau minējām iepriekš, tā būs vēl interesantāka, dinamiskāka un jautrāka.
Turpmākajā teksta daļā centāmies atbildēt uz visiem jautājumiem, kas varētu rasties sakarā ar nometnes apmeklēšanu, uzturēšanos tajā un citiem sīkumiem.

Nometnes grafiks:
Ceturtdiena (21.07.)
19:00 Ierašanās
20:30 Atklāšanas WOD (sporta zāle)

Piektdiena (22.07.)
8:30 Rīta rosme
10:00 Brokastis
12:00 WOD (stadions)
14:30 Pusdienas
17:00 Laivu WOD
19:30 Vakariņas
21:00 Team building

Sestdiena (23.07.)
8:30 Rīta rosme
10:00 Brokastis
12:00 WOD (stadions)
14:30 Pusdienas
17:00 WOD (sporta zāle)
19:30 Vakariņas
21:00 Team building

Svētdiena (24.07.)
8:30 Rīta rosme
10:00 Brokastis
12:00 Sporta spēles (sporta zāle)
14:30 Pusdienas
16:00 Sporta spēle (stadions)

Kā solīja pakalpojuma sniedzējs, ēdināšana būšot at Lasīt tālāk

Intro rīta laikiem! 11. jūlijs, 8:30!

Aicinām neuztvert sportošanu kā sezonālu pasākumu! Vasara ir ļoti piemērots laiks, lai parūpētos par savu veselību un dzīvesprieku, azartiski nododoties sportiskām aktivitātēm!

11.07.2016., plkst. 8:30, CrossFit Rīdzene telpās, Lugažu ielā 11, notiks BEZMAKSAS ievad-nodarbība (Intro) rīta laikiem. Nodarbību vadīs sertificēti CrossFit treneri, kas r Lasīt tālāk

Atgādinājumi #2

Dārgie biedri!
Turpinot mazo atgādinājumu sēriju, piedāvājam Jums otro epizodi, iekļaujot nelielas un it kā labi zināmas pamatlietas, kas būtu jāievēro, atrodoties savās otrajās mājās.
Rūpēsimies par mūsu darba vidi kopā!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Atgādinājumi #1

Dārgie biedri!
Aizsākam mazu atgādinājumu sēriju, iekļaujot nelielas un it kā labi zināmas pamatlietas, kas būtu jāievēro, atrodoties savās otrajās mājās.
Rūpēsimies par mūsu darba vidi kopā!