Šonedēļ zālē

crossfit box riga
Biedri!
Šī nedēļa zālē būs mazliet īpašāka!
1) Šonedēļ sākās mūsu organizēto sacensību Battle of Riga kvalifikācija, kur dalību ņems arī bariņš “CrossFit Rīdzene” biedru.

Līdz ar to, piektdien, nodarbību laikā, katram būs iespēja izmēģināt savus spēkus pirmā kvalifikācijas WOD veikšanā (https://youtu.be/fmpo3CwBjGE…).

Piektdienas vakarā, plkst. 20:00 uz kvalifikācijas WOD izpildi būs aicināti ierasties tie mūsējie, kas piedalās sacensībās, lai veiktu šo uzdevumu tiesnešu pavadībā. Visi biedri ir laipni lūgti uzkavēties vai ierasties zālē uz plkst 20:00, lai atbalstītu savējos šajā svarīgajā brīdī (mēs sagādāsim kādu dzērienu, lai uzkavēšanās un atbalstīšana ir patīkamāka)!

2) Ceturtdien, sadarbībā ar Reebok, nodarbību programmā tiks iekļauts uzdevums, kas konkrētajā dienā, tiks pildīts lielā daļā CrossFit sabiedrības – “Hands Off WOD”, pēc kura, dalībnieki būs lūgti nofotografēt savas rokas un instagram profilā publicēt nelielu stāstu – ko par Jums stāsta Jūsu rokas (treneri klātienē pastāstīs mazliet precīzāk). Bonusā – balvas no Reebok!

Esam aktīvi un iesaistāmies!!!

CrossFit Rīdzene 3 gadu JUBILEJA!

Esošie, bijušie un topošie biedri!
Vēlamies visus uzaicināt uz CrossFit Rīdzene 3 gadu oficiālās pastāvēšanas jubileju!
Lūgums ieplānot 11. februāra (sestdiena) pēcpusdienu un vakaru, lai pavadītu to kopā ar saviem domu un cīņu biediem.
 
Šobrīd vēl 100% nevaram definēt pasākuma formātu norises vietu, bet būsim priecīgi, ja jau, plānojot laiku, ievilksiet ķeksīti savos pierakstu blociņos, atzīmējot 11. februāri.
 
Jubilejas tematiskā sastāvdaļa būs uztura lekcija, ko pasniegs TruFit.eu atbalstītais uztura speciālists un titulētais sportists Jānis Leitis, kam sekos pasākuma vakara daļa.
 
Sīkākas nianses par norises vietu un laiku ziņosim tuvāko nedēļu laikā, izveidojot tematisko “Facebook Event”.

Rīdzenes Ziemassvētku kauss un EGLĪTE!

Lieliem soļiem tuvojas nedēļas nogale, kad, kā jau zināms, paredzēts Ziemassvētkiem veltītais “CrossFit Rīdzene” biedru (arī bijušo biedru) pasākums.

SACENSĪBAS:
Kā jau pēdējos gados ierasts, pirms vakara daļas, pasportosim, izaicinot sevi mazliet motivējošākos apstākļos – nelielās sacensībās. “CrossFit Rīdzene Ziemassvētku kausā” piedalīties aicināti VISI (arī tie, kas kādu laiku nav bijuši pārāk aktīvi), jo uzdevumi būs pielāgoti tā, lai tos varētu pilnvērtīgi veikt ikkatrs. Izdalīsim sieviešu un vīriešu kategorijas, kuru ietvaros katram būs iespēja aizvadīt 2-3 uzdevumus. Protams, neizpaliks arī apbalvošana!
Interesentus, lai aptuveni apjaušam dalībnieku skaitu, aicinām pierakstīties zālē uz tāfeles, speciāli tam izveidotā vietā.
Ja tomēr nevēlies ņemt dalību, novērtēsim palīdzīgu roku, tiesājot.
Ierašanās: no 13:00
Norise: 14:00-17:00.

VAKARA PASĀKUMS:
Pēc kolektīvas pasportošanas, labprāt redzētu katru, kam bijis kāds sakars ar mūsu draudzīgo komūnu, ierodamies uz vakara daļu – “CrossFit Rīdzene eglīti”. Ja iepriekš bijām ieraduši organizēt svētku loteriju, tad šogad aicināsim lieki neizdot naudiņu, bet tā vietā pievienoties mūsu organizētajai labdarības akcijai – sākot no otrdienas vakara, zālē zem eglītes, būs iespējams noziedot naudiņu vai kādu sporta apģērbu/inventāru mazajiem sportot gribētājiem no maznodrošinātām ģimenēm.
Vakara pasēdēšanā baudīsim viens otra sabiedrību un līdzi paņemtos svētku groziņus vai kādu dzērienu, nepiespiestā gaisotnē un siltā atmosfērā.
Vakara daļas sākums – 20:00.

UZ TIKŠANOS – vismaz reizi gadā visiem vajadzētu satikties!

Palīdzēsim KOPĀ! CrosFit Rīdzene Ziemassvētku labestības akcija.

Kā jau katru gadu, tuvojoties gadu mijai, “CrossFit Rīdzene” aicina izrauties no ikdienas skrējiena un padomāt kā padarīt labāku un pareizāku vidi sev apkārt. Mēs visi ļoti centīsimies šo pirmssvētku nedēļu laikā palīdzēt kādai līdzcilvēku grupiņai padarīt svētku noskaņu īpašāku. Daudzi teiks, ka pievēršanās labdarībai īslaicīgi un tikai uz svētkiem ir nepareiza, taču mēs pievērsim uz to acis. Uzskatām, ka ikviens labais darbs, kas kādam silda sirdi, padara labākus arī mūs pašus, tādēļ, ja cauru gadu esam aizņemti ar savām ikdienas rūpēm, tuvojoties gada mierīgākajam laikam, varam apstāties, padomāt un veltīt kaut ko no sevis kopējam mērķim – palīdzēt!
Sākot no otrdienas (13.12.2016.), zālē tiks uzstādīta svētku eglīte, zem kuras novietosim ziedojumu kastīti. Iespēja palīdzēt nebūs tikai finansiāla – ja Tev mājās atrodas kāda lieta, kas jau kļuvusi nevajadzīga, bet ir pietiekami labā stāvoklī, lai tiktu turpināta izmantot, aicināsim arī šādā veidā darīt labu. Esam vienojušies, ka orientēsimies uz sporta apģērba, apavu, kā arī sporta inventāra ziedošanu, lielākoties, ko iespējams izmantot jaunajiem censoņiem (pieaugušo izmēri varētu nebūt tik aktuāli).
Gan finansiālo, gan lietisko ziedojumu vākšana zem eglītes norisināsies līdz pat sestdienas vakaram (CrossFit Rīdzene Ziemassvētku pasākums).
Jau pirmssvētku nedēļā, saziedotos līdzekļus (iegādājoties par tiem konkrētiem cilvēkiem nepieciešamo sporta apģērbu un inventāru), kā arī lietas nogādāsim maznodrošinātām ģimenēm, kam noteikti tas uzlabos svētku noskaņu un ļaus pievērsties aktivitātēm, kas, iespējams iepriekš bija liegtas.

Ļoti lūdzam būt aktīviem un iesaistīties, ja vien un kā vien tas iespējams!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Spec-grupas “Battle of Riga 2017″ interesentiem

Biedri! Lai iedrošināt Jūs piedalīties, kā arī palīdzētu sagatavoties tiem, kas pieņēmuši lēmumu ņemt dalību jau nesen izziņoto sacensību Battle of Riga kvalifikācijas kārtā, esam izveidojuši spec-grupas ar nosaukumu “Competitor”.
Šīs grupas norisināsies 2&5dienās plkst. 20:00 (līdz pat februārim). Nodarbību laikā mēs sistemātiski palīdzēsim Jums ieskicēt gatavošanās plānu un veiksim progresējošu darbu, Lasīt tālāk

Piesakies sacensībām “Battle of Riga 2017″

Starptautisko funkcionālā fitnesa sacensību “Battle of Riga 2017″ dalībnieku reģistrācija ir atklāta!
Vēlamies iedrošināt visus, kas jau kādu laiku nodarbojas ar šo aktivitāti, ņemt dalību neklātienes kvalifikācijas kārtā, lai izbaudītu šajā laikā zālē valdošos atmosfēru, kā arī pārbaudītu savu varējumu uz citu Eiropas sportistu fona. Aicinām Tevi piedalīties, neskatoties uz to vai pretendē iekļūt fināla dalībnieku skaitā vai tikai vēlies veidot atskaiti, lai saprastu tos aspektus, kur vēl jāpiestrādā.
Kvalifikācija šoreiz tiks aizvadīta 5 kategorijās, kuras, iekļaujot kustību standartus, vari aplūkot sacensību mājas lapā – www.battleofriga.com. Tur pat arī iespējams reģistrēties!
Ja vēl jūties nedrošs vai īsti nesaproti, sacensību vai reģistrācijas kārtību, droši jautā trenerim zālē vai sazinies elektroniski.
Tāpat, sākot no nākamās nedēļas, zālē tiks organizētas spec-nodarbības priekš biedriem, kas vēlas piedalīties kvalifikācijā, kā arī tiem, kas vēl domā vai piedalīties. Šīs nodarbības Jums palīdzēs labāk sagatavoties veicamajiem uzdevumiem.

Atceries – reģistrēties iespējams tikai līdz 16. janvārim. Kvalifikācijas sākums – 23. janvāris (katru no 2 nedēļām būs jāveic viens uzdevums, ko pieņems treneris zālē vai novērtēs tiesnesis, ja tiks iesūtīts video formātā).

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Ūsu mēneša noslēgums! Iesūti arī savu FOTO!

Novembris ir noslēdzies un līdz ar to, arī mūsu organizētās neklātienes sacensības par godu čaklajiem ūsu/bārdas audzētājiem.
Lai gan atsaucība varēja būt lielāka, šoreiz vērtēsim rezultātus pēc kvalitātes.
Akcijas uzvarētājs savā īpašumā iegūs vērtīgu dāvanu karti no mūsu draugiem – Royal Dandy Barber Shop.
Lai pieteiktu dalību, Tev zālē, pie Royal Dandy plakāta, jāuzņem foto ar savu veikumu un jāiesūta bilde uz mūsu Facebook lapu vai e-pastu. Bilžu saņemšana norisināsies līdz piektdienai.
Sākot ar sestdienu, “CF Rīdzene” Facebook slēgtajā grupā (ja vēl neesi paspējis pievienoties, esi laipni lūgts) kopējās balsošanas rezultātā, izvēlēsimies uzvarētāju!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Aicinām iegādāties abonementus ONLINE!

Pagājis jau kāds laiks kopš jaunās reģistrācijas sistēmas ieviešanas. Nelielās tehniskās nepilnības veiksmīgi novērstas un, no šodienas, ir pieejama arī interneta maksājumu sistēma. Ceram, ka šī funkcija ievērojami atvieglos Jūsu ikdienas darbības.
Maksājumus iespējams veikt kā caur mājas lapu, ielogojoties savā profilā, tā arī mobilajā aplikācijā, reģistrējot savu maksājumu karti.
Ja vēlaties pieteikties gada abonementam, tiks aktivizēta “auto pay” funkcija, kas, sadarbībā ar Jūsu banku, automātiski, katru mēnesi, veiks šo maksājumu (gada abonementa līgumu iespējams lauzt rakstot privāti).
Ja kaut kas no iepriekš minētā sagādā sarežģījumus, dodiet ziņu rakstiski, telefoniski vai klātienē.

*Atgādinām, ka uz nodarbībām OBLIGĀTI jāpierakstās sistēmā, pat ja ierodieties tikai uz OPEN GYM.
**Spec-nodarbības vairs netiek atņemtas no mēneša abonementa, dienu izteiksmē, kā bija līdz šim.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone