Nometnes grafiks!

“CrossFit Rīdzene” vasaras nometne jau CETURTDIEN!

Iepriekšējā postā informējām par aktualitātēm, sakarā ar nometnes niansēm. Šeit neliels kopsavilkums:
1) Ierašanās: plkst. 18:30-19:00 (atslēdziņas tiks izdalītas uz vietas – līdz tam, droši variet paši apzināt viens otru un kooperēties pa istabām, vēlamajās kombinācijās).
2) Gultas veļa ir nodrošināta.
3) Uz stāvu ir izvietots viens koplietojamais ledusskapis.
4) Paaugstinātas klases istabiņās ir duša un WC, pārējās – sanitārais mezgls un dušas ir kopējas uz stāvu.
5) Ceturtdien vakariņas nav paredzētas  – padomājam par šo ēdienreizi jau laicīgi. Tāpat, būtu vēlams ņemt līdzi uzkodu krājumus, kas noderēs starp ēdienreizēm.
6) Ņemiet līdz apģērbu un apavus, gatavojoties jebkādiem laika apstākļiem. Nodarbības norisināsies gan telpās, gan brīvā dabā.

Nometnes grafiks:
Ceturtdiena (20.07.)
18:30-19:00 Ierašanās
20:00 Atklāšanas nodarbība (sporta zāle)

Piektdiena (21.07.)
8:45 Skriešanas tehnikas pamati + rīta kross
10:00 Brokastis
12:00 Stadiona WOD
14:30 Pusdienas
17:00 Team WOD
19:30 Vakariņas
21:00 Express lekcija “Uztura sakārtošanas pamati” + kino seanss

Sestdiena (22.07.)
8:45 Core & Stretch
10:00 Brokastis
12:00 Stadiona nodarbība
14:30 Pusdienas
17:00 WOD (sporta zāle + āra teritorija)
19:30 Vakariņas
21:00 Team building

Svētdiena (23.07.)
8:45 Rīta rosme + sporta spēļu komandu dalīšana
10:00 Brokastis
12:00 Sporta spēles (sporta zāle)
14:30 Pusdienas
16:00 Sporta spēles (stadions)
~18:00 Noslēgums

Nokļūšana: Saldus novads, Nīgrandes pagasts, KALNI -> pulcēšanās vieta VIESNĪCAS “LOSE” recepcija (auto var novietot pie viesnīcas).
*Atceramies, ka variet izmantot “CF Rīdzene” facebook grupu, lai atrastu istabas un ceļa biedrus.
Untitled UntitledJ Untitled

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone