Blogs | Proteīns

Olbaltumvielu jeb proteīna pulveris
Olbaltumu jeb proteīna pulvera kokteilis ir biežāk lietotais uztura bagātinātājs, kuru  mēdz izmantot arī ikdienā. Nereti tas tiek lietots lietošanas pēc un nav īsti skaidrības ne par to, ko tas dod, ne kā un kad to lietot un kuru izvēlēties. Lai tiktu skaidrībā, šajā rakstā apskatīsim šos jautājumus.

Olbaltumvielas
Īsumā – olbaltumvielas Lasīt tālāk

Blogs | Kas ir “CrossFit Games OPEN” un kādēļ tajā piedalīties?

Jau kopš 2007. gada ik gadu notiek CrossFit Games, kur planētas labākie atlēti noskaidro gada labāko jeb The Fittest on Earth. Tā kā oficiālo CrossFit zāļu jeb box skaits pasaulē šogad ir pārsniedzis 14 000, neoficiālās zāles un cilvēki, kuri darbojas individuāli, ir vēl vairāk, tad, lai noteiktu labākos, ir jārīko atlases konkurss.
Tas norisinās trīs kārtās – OPEN, REGIONALS un GAMES.

Pirmajā kārtā jeb OPEN ir iespējams piedalīties jebkuram cilvēkam pasaulē, jebkādā sagatavotības līmenī. Lielākā daļa OPEN dalībnieku zina, ka viņiem “nespīd” tikt pat tuvu REGIONALS. Precīzāk – šogad to mēģinās vairāk nekā pusmiljons atlētu 18 reģionos 19 kategorijās – 9 sieviešu, 9 vīriešu un vienā jauktajā jeb komandu. Lasīt tālāk

Blogs | Kas ir vajadzīgs progresam?

Pie ikdienas sportiskajām aktivitātēm mēs visi esam nonākuši pa dažādiem ceļiem. Cits veselības dēļ, cits aiz pieraduma kustēties, cits ar draugiem, cits – mīlestības, cits derību rezultātā, iemesli var būt daudz un dažādi. Taču kādā brīdī, skatoties uz citiem, sevi, Tu sāc (kaut neapzināti) izvirzīt sev mērķus. Klasiskākais džekiem ir sešpaka, meitenēm – tvirts augums. Ir taču tāda vēlme, vai ne? Normāli ir arī dažādi sportiskie mērķi, veselība, svara izmaiņas un pieļaujam, kādu no šiem mērķiem katrs sev ir noteicis.

Bet cik nozīmīgi tie ir Tev? Cik nopietni Tu uz tiem ej? Lasīt tālāk

Blogs|Kādēļ man būtu jāpiedalās “Battle of Riga” kvalifikācijā?

Jau vairākas nedēļas Tu redzi, ka ir izsludinātas ikgadējās Battle Of Riga sacensības, kas norisināsies Ķīpsalā, turklāt šogad atgriežamies izstādē “Atpūta un Sports”, kas nozīmē gan lielāku ažiotāžu, gan vairāk skatītājus.
Līdz šim šīs sacensības neesi uztvēris kā kaut ko Tev paredzētu un neesi apsvēris startēt pat kvalifikācijā. Iespējams jau esi nolēmis, ka tas nav Tev, iespējams, domā, ka finālā Tev nav cerību tikt.
Ja esi no CrossFit Rīdzene, tad iespējams esi startējis otrājās labākajās sacensībās Latvijā – CFR Ziemassvētku kausā, ja nē – esi daudz ko palaidis garām, jo tie kas piedalījās, guva lielisku pieredzi, neskatoties uz iegūto vietu kopvērtējumā. Vai tad ne? Un ir iespēja šo sacensību garu vēlreiz izbaudīt – kaut piedaloties tikai kvalifikācijā.
Šajā rakstā apkopojām 6 iemeslus, kāpēc Tev vajadzētu izmēģināt spēkus Battle Of Riga 2018 kvalifikācijā.  Lasīt tālāk

Blogs | Ieklausies ķermenī!!

Apzinātība nozīmē, ka Tu vairāk seko līdzi tam, kas notiek ne tikai Tev apkārt, bet arī ar Tavu ķermeni. Tas gluži nenozīmē sēdēt ar kājām lotosa pozā, kūpināt vīraku un klausīties austrumniecisku mūziku, ieklausoties sevī. Jā, tā arī var, bet pietiek vienkārši pievērst uzmanību tam, ko saka vai ko mēģina Tev paziņot Tu pats. Jeb ieklausies savā ķermenī, pašos elementārākajos signālos un tā uzlabosi kopējo pašsajūtu. Ko Tu izvēlies DARĪT (gan personīgā, gan no malas redzamā pieredze) un ko vajadzētu DARĪT? Lasīt tālāk

Blogs | APŅEMŠANĀS…

Ir sācies jauns gads, jauns cikls. Nav nosodāmi, ka šajā laikā mēs apsolām daudz paši sev, un, lai kaut ko apņemtos, ir labi lietot šādus atskaites punktus. Jauna gada sākums ir viens no acīm redzamākajiem. Diemžēl bieži mēs apņemamies uzreiz par daudz, un februāris pat nepienāk. Padoms – esi piesardzīgāks – sāc ar maziem soļiem, necenties lēkt ar lieliem soļiem, gribot visu uzreiz un ātri, mēs pārāk viegli paklūpam.
Savukārt mēs novēlam būt godīgiem, centīgiem un mīlēt sevi, iespējams, paņemot kādu no šīm lietām kā apņemšanos šim gadam.  Lasīt tālāk

Nāc un atbalsti savējos “Ziemassvētku Kausā 2017″

Jau sestdien,16. decembrī, sākot no plks. 10:00 – 16:00, CrossFit Rīdzene telpās (Valentīna ielā 16, k-1), norisināsies ikgadējās zāles biedru sacensības “Ziemassvētku KAUSS 2017″. 
Šogad sacensības būs ļoti īpašas! Krietni audzis dalībnieku skaits (50) un organizatoriskās lietas tiks demonstrēts pavisam citā līmenī.  Pasākumu vadīs Latvijas CrossFit runasvīru ikona RICH, kas piedos vajadzīgo asumiņu atbilstošai atmosfērai. Tāpat organizatori sola parūpēties par īpašām emocijām katram atlētam un skatītājam – sajūta būšot Lasīt tālāk