Nedēļas intervija: Laura Ošiņa

Klāt kārtējā nedēļas intervija un šoreiz jūsu uzmanībai, iespējams viens no pozitīvākajiem cilvēkiem, kas sastopams CrossFit Rīdzene telpās – enerģijas pilnā un vienmēr smaidīgā Laura Ošiņa!

Kā nonāci līdz CrossFit un kas Tevi spējis tik entuziastiski šeit noturēt?
Līdz CrossFit savas fiziskās aktivitātes pavadīju sporta klubā, apmeklējot grupu nodarbības. Ritot trešajam gadam, sapratu, ka vēlos sevi vēl vairāk pilnveidot, attīstīt spēku un uzlabot fizisko formu. Mana pirmā satikšanās ar CrossFit bija 2013.gada vasaras sākums Ķīpsalā. Tieši tur es sapratu, ka tā ir unikāla treniņprogramma – spēks, koordinācija, ātrums, sirds treniņš. Tāpat atklāju sajūtas, ka man patīk viss – gan stieņi, gan virves, gan lecamauklas, taču, it īpaši, individuālā pieejam katram nodarbības apmeklētājam. Liels pluss ir arī tas, ka nav nepieciešami smalki trenažieri, lai darbotos ar pilnu jaudu.

Pastāsti mazliet par savu ikdienas Lasīt tālāk

Intro nodarbība TIKAI rīta/dienas laikiem!

Lai pilnvērtīgi pārietu uz divām rīta/dienas nodarbībām  (plkst. 10:30 un 12:00), izsludinām jauno biedru pieteikšanos bezmaksas Intro klasei, kas paredzēta dalībniekiem, kuri turpmāk plāno apmeklēt treniņus norādītajos laikos, iegādājoties speciālo rīta/dienas abonementu.
Rīta/dienas Intro nodarbība notiks pirmdien (16.06.2014.), plkst. 10:30 un tai nepieciešams pierakstīties mūsu mājas lapā atrodamajā nodarbību kalendārā.

Uz drīzu tikšanos!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: DRE

Nedēļas intevijas ietvaros, pāris jautājumi šīsdienas jubilāram, kā arī vienam no mūsu flagmaņiem un cilvēkam ar dzelzs gribasspēkuJānim Dreiblatam!

Kāda bija Tava pirmā saskarsme ar CrossFit un kā līdz tai nonāci?
Mans draugs un treniņbiedrs Ansis Šulmanis teica, ka esot tāds CrossFit un ir iespēja pameiģināt Ķīpsalā (CF Rīdzene pirmsākumi). Viņš esot bijis un esot ļoti labi. Tās es devos ar Ansi uz turieni un ieguvu savu pirmo pieredzi CrossFitā.

Kas ir tas, kas jau vairāk kā gadu liek Tev atgriezties un spēj ieinteresēt?
Noteikti izaicinājums, kas vienmēr ir atšķirīgs – vai nu iekļauties laikā, izpildīt pēc iespējas lielāku atkārtojumu skaitu, iemācīties un/vai apgūt jaunu vingrinājumu. Visvairāk, protams, kompānija Lasīt tālāk

Intro!!!

Izsludinām jauno biedru uzņemšanu! Bezmaksas iepazīšanās nodarbība norisināsies piektdien, plkst 20:30, CrossFit Rīdzene telpās. Iepriekšēja pieteikšanās mājas lapas sadaļā – “Nodarbību Kalendārs” obligāta!
Nenokavē un kļūsti par daļu no mūsu draudzīgā kolektīva!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Uztura lekcija mūsu biedriem!

Pateicoties mūsu sadarbības partneriem X-power, CrossFit Rīdzene biedriem tiek dota lieliska iespēja iepazīties ar aktīva dzīvesveida piekritējiem tik aktuālo tēmu – pareizs un sabalansēts uzturs un uztura bagātinātāji. Visiem saprotamā valodā, 7. jūnijā (sestdien), plkst. 13.00, CrossFit Rīdzene telpās, X-power komanda sniegs izsmeļošu lekciju par sekojošām tēmām:
1) Sabalansēta uztura pamatprincipi un nozīme ikdienā un pie fiziskas slodzes.
2) Kādēļ vispār jāēd, un cik ?
3) Ko satur pārtika – galvenās uzturvielas.
4) Uztura bagātinātāji un diētiskā pārtika. Lielākie mīti par proteīnu un uztura bagātinātājiem.
5) Kā sagatavoties sacensībām.
Papildus, protams, varēsiet izjautāt mūsu viesus un noskaidrot visus interesējošos jautājumus.

Lai labāk saplānotu lekcijas norisi, šim pasākumam, līdzīgi kā nodarbībām, obligāta ir pieteikšanās mūsu kalendārā, meklējot ierakstu “Uztura lekcija”.

Nepalaid garām!
Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Mārtiņš Bidiņš

Preikšzīmīgs, uz attīstību tendēts un strādāt gribošs. CrossFit Rīdzene biedrs, kā arī viens no mūsu TOP atlētiem – Mārtiņš Bidiņš. Pamēģiniet kāds pārspēt viņa uzstādīto treniņu apmeklējumu!

Pastāsti mazliet par savu iepriekšējo pieredzi, saistībā ar sportu un aktīvu dzīvesveidu.
Ja neskaita vienu ļoti aktīvu gadu vieglatlētikā 18 gadu vecumā, tad nekas īpašs. Patika ar draugiem uzspēlēt basketbolu reizi vai pāris nedēļā un tas arī viss. Pārējā laikā bija stipri neveselīgs dzīvesveids un izklaides. Pirms aptuveni trim gadiem sāku nopietnāk domāt par fizisko attīstību, arī veselības iemeslu dēļ.

Kā Tu nonāci līdz CrossFit nodarbībām un kādēļ tieši šeit esi atradis savu aicinājumu?
Sākotnēji apmeklēju fitnesa klubus, izmēģināju dažādas treniņu metodes, bet īsti savu neatradu – ātri apnika un iestājās rutīna. Tad aptuveni pirms gada internetā pamanīju, ka ASV ir populārs tāds CrossFit, noskatījos dažus video un secināju, ka tas ir kaut kas ļoti, ļoti grūts. Tajā pašā laikā Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Madara Krievāne

Madarai patīk izaicinājumi. Šobrīd, kā vienu no šādiem, viņa ir atradusi CrossFit. Katra nodarbība esot lielisks pārbaudījums raksturam un grubasspēkam!

Ko Tev nozīmē sports un kā Tavas attiecības ar fiziskajām aktivitātēm mainījušās pēc CrossFit nodarbību apmeklēšanas?
Pēdējo gadu laikā sporta nozīme manā dzīvē vispār ir ļoti mainījusies. Vidusskolā- mocības, augstskolas 3. kursā- jā, skriet ir forši! Nedaudz vēlāk iepazinos ar ielu vingrošanu, kas man arī patika. Iepazīstoties ar CrossFit - vēl vairāk patika! Tā nu es arī šeit esmu nobāzējusies.
Ar CrossFit mani iepazīstināja Ansis (viens no CrossFit Rīdzene treneriem). Pirmajā reizē gan viņš laikam nedaudz pārcentās, jo jau uzreiz pēc treniņa man bija problēmas pārvietoties :). Muskuļu sāpes turpinājās visas nedēļas garumā, bet tas mani nenobiedēja, tieši otrādi- gribēju vēl!

Kas visvairāk Tev piesaista šajā sporta veidā un liek regulāri apmeklēt BOX`u?
Man patīk, ka ir augsta intensitāte un gribot Lasīt tālāk

Jauno biedru uzņemšana (tikai rīta/dienas grupās)!

Atklāta kārtējā jauno biedru uzņemšana rīta un dienas grupām!
Bezmaksas “Intro” nodarbība plānota 23. maijā, plkst. 12.00, “CrossFit Rīdzene” telpās un tai jāveic reģistrācija mājas lapas sadaļā “Nodarbību kalendārs”.
Pēc “Intro” aizvadīšanas, kā ierasts, sekos 3 obligātās tehnikas apmācības nodarbības, kuru apmeklētājiem tiks dota iespēja iegādāties īpašos rīta/dienas grupu abonementus (skatīt sadaļā “Cenas”).
Nenokavē un kļūsti par daļu no “CrossFit Rīdzene” draudzīgās komūnas!!!
Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Guntis Strazdiņš

Seši jautājumi, sešas atbildes. Jūsu ievērībai – Guntis Strazdiņš vai vienkārši Guntēns – viena no CrossFit Rīdzene ikonām!

Vai atceries savu pirmo WOD un sajūtas pēc tā?
Cik atminos, tas bija pagājušā gada maijs – paši CrossFit pirmsākumi Latvijā – „CF Riga”, Ķīpsalas laiks. Konkrēto WOD un vingrinājumus īsti neatceros, bet sajūtas gan, jo ar augstas intensitātes treniņiem iepriekš saskarsme nebija bijusi (kā vien atmiņas no vasaras sporta nometnēm). Gāja smagi, taču, kā jau pēc katra labi padarīta darba, sajūtas bija lieliskas!

Kādas, tavuprāt, ir nozīmīgākās atšķirības starp CrossFit un tradicionālo trenažieru zāļu kultūru?
Esmu iepazinis gan parasto trenažieru zāļu kultūru, gan arī ielu vingrošanas kultūru, un tagad arī CrossFit. Katrai no tām ir sava specifika un, protams, viss arī atkarīgs no tā, kas cilvēkam patīk un kādi ir mērķi. Šo kāds var apstrīdēt un viedokļi ir dažādi. Man parastā trenažieru Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Agrita Šneidere

Ciklā Nedēļas intervija, kā nākamo, iepazīstinām Jūs ar aizrautīgo un entuziastisko Agritu, kas ne reizi vien paspēja apmeklēt nodarbības arī Ķīpsalas izstāžu centrā, CrossFit Rīdzene pirmsākumos.

Vai atceries savu pirmo CrossFit treniņu? Pastāsti mazliet par iespaidiem!
Par CrossFit iepriekš pat nenojautu! Ne pa jokam biju aizrāvusies ar airēšanu un skriešanu. Uz pirmo CrossFit treniņu atnācu Ķīpsalas hallē un jau no pirmajām notīm sapratu, ka tas radīts man :)! Jau airēšanā man mīļākie bija apļa treniņi.

Kas bija tas, kas lika atgriezties?
Pēc katra treniņa Lasīt tālāk