Intro nodarbība 24.07.2014.

Visi interesenti laipni lūgti uz bezmaksas INTRO nodarbību 24.07.2014., plkst. 19:00, “CrossFit Rīdzene” telpās Lugažu ielā 11. Reģistrēšanās un pieteikšanās mājas lapā atrodamajā nodarbību kalendārā OBLIGĀTA!
Ar nepacietību gaidīsim savai komūnai pievienojamies jaunus sportot gribētājus!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: Normunds Mucenieks

Nedēļas intervijas ietvaros, 7 jautājumi vienam no CrossFit Rīdzenes TOP ātlētiem, regularām izturības sacensību dalībniekam, kā arī mūsu sadarbības partnerim, saistībā ar sporta uzturu – Normundam Muceniekam!

Pastāsti pāris vārdos par savu sporta background`u un kādas ir Tavas attiecības ar aktīvu dzīvesveidu šobrīd?
Esmu uzaudzis Kandavā, kur dzīvodams netālu no stadiona, jau bērnībā daudz laika pavadīju tur. Atceros, vēl kā šodien, kā mēs ar sētas puikām apbrīnojām  Dinamo milžus (Kerčs, Znaroks, Vītoliņš, toreiz vēl jaunais talants Ozoliņš u.c.), darbojoties stadiona skrejceļā. Slēpāmies mežā, lai vērotu viņus smilšainajā Moku kalnā, kur tika lektas vardītes un skrieti sprinti.
Savas sportiskās gaitas uzsāku basketbolā,  kur Kandavā,  treneru Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Ieva Krūmiņa

Pēc ilgāka pārtraukuma atgriežamies ar nedēļas interviju. Šoreiz vārds mūsu crossfiterei, kuras ikdienas ritms nav iedomājams bez sportiskām aktivitātēm – Ievai!

Pastāsti par pirmajām emocijām pēc Intro grupas apmeklējuma?
Pēc Intro biju absolūti sajūsmā, jo sapratu, kas tas ir mans!

Kas Tevi visvairāk piesaista šajā programmā?
Visvairāk patīk pārkāpt sev pāri un atklāt, ka varu vairāk nekā domāju un, protams, treniņu daudzveidība, kā arī sacensība! Nav iespēja, ka apniks!

Kādas ir Tavas attiecības ar sportu un kā tās mainījušās pēc CrossFit ienākšanas ikdienas ritmā?
Sports ir bijis vienmēr! Pati strādāju par Lasīt tālāk

Masiera/Fizioterapeita pieņemšanas laiki šonedēļ!

Masieris un fizioterapeits Raivis pie mums atkal viesosies sestdien (05.07.2014.), Open gym laikā, no plkst. 11:00 – 14:00. Aicinām izmantot šo iespēju, lai, par īpašajām kluba biedru cenām, atbrīvotos no muskuļu savilkumiem, konsultētos par traumām, kā arī, lai vienkārši relaksētos un uzlabotu darbaspējas.
Vēlams uz procedūru pieteikties nodarbību kalendārā!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Intro nodarbība!

Sestdien, 05.07.2014., plkst 14:30, CrossFit Rīdzene uzsāk kārtējo Intro ciklu, kas paredzēts topošajiem biedriem, kas vēlas pievienoties mūsu strauji augošajai komūnai! Interesenti, kas vēlas apmeklēt bezmaksas intro nodarbību, tiek aicināti pieteikties mūsu mājas lapas sadaļā Pieteikties -> Nodarbību kalendārs.

Uz drīzu tikšanos!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Masieris – fizioterapeits “CrossFit Rīdzenē”

Kopš šīs sestdienas, katru nedēļu (datumi tiks izziņoti kopā ar katras nedēļas nodarbību grafiku un tiks ievietoti kalendārā) vienu dienu kluba biedriem būs pieejami masiera, fizioterapeita un teipošanas speciālista pakalpojumi par īpaši izdevīgām cenām. Masieris Raivis, nepieciešamības gadījumā konsultēs un palīdzēs atlabt pēc mikrotraumām, kā arī vienkārši atbrīvos muskuļus pēc smagajām treniņu slodzēm.
Masiera pakalpojumiem, līdzīgi kā uz nodarbībām jāpiesakās mājas lapā.
Pirmā vizīte paredzēta šo sestdien, 21.06.2014., sākot no 11.00 līdz 14.00, “Open gym” laikā.
Cena, atkarībā no masāžas ilguma un teipošanas nepieciešamības, intervēlā no 10 līdz 15 eur.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

bodyART

Otrdien, 17.06.2014, dienas nodarbību dalībniekiem tiks dota lieliska iespēja, sertificētas treneres pavadībā, izbaudīt visaptverošu, iekšējo muskulatūru spēcinošu nodarbību – “bodyART”.
“bodyART” ir unikāls treniņš, kur visi vingrinājumi ir veidoti tā, lai apvienotu spēku, lokanību un līdzsvaru. Tie pozitīvi ietekmē stabilitāti, koordināciju, pašsajūtu un stāju. Ar šo unikālo treniņu cilvēks var sevi pasargāt no muguras sāpēm, palīdzēt tās novērst un mazināt stresu.
“bodyART” treniņš ietver terapeitiski iedarbīgākos vingrojumus no fizioterapijas un ārstnieciskās vingrošanas, kā arī no jogas. Treniņos tiek pielietota arī centrālā un cigun elpošanas tehnika. Un, protams, treniņš ietver arī klasisko spēka, lokanības, stiepšanās  un “bodyART” oriģinālos vingrojumus.
Pēc nodarbības var just, ka ir strādājis VISS ķermenis! Un, nokāpjot no paklājiņa, cilvēks jūtas līdzsvarots gan fiziski, gan garīgi!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: Laura Ošiņa

Klāt kārtējā nedēļas intervija un šoreiz jūsu uzmanībai, iespējams viens no pozitīvākajiem cilvēkiem, kas sastopams CrossFit Rīdzene telpās – enerģijas pilnā un vienmēr smaidīgā Laura Ošiņa!

Kā nonāci līdz CrossFit un kas Tevi spējis tik entuziastiski šeit noturēt?
Līdz CrossFit savas fiziskās aktivitātes pavadīju sporta klubā, apmeklējot grupu nodarbības. Ritot trešajam gadam, sapratu, ka vēlos sevi vēl vairāk pilnveidot, attīstīt spēku un uzlabot fizisko formu. Mana pirmā satikšanās ar CrossFit bija 2013.gada vasaras sākums Ķīpsalā. Tieši tur es sapratu, ka tā ir unikāla treniņprogramma – spēks, koordinācija, ātrums, sirds treniņš. Tāpat atklāju sajūtas, ka man patīk viss – gan stieņi, gan virves, gan lecamauklas, taču, it īpaši, individuālā pieejam katram nodarbības apmeklētājam. Liels pluss ir arī tas, ka nav nepieciešami smalki trenažieri, lai darbotos ar pilnu jaudu.

Pastāsti mazliet par savu ikdienas Lasīt tālāk

Intro nodarbība TIKAI rīta/dienas laikiem!

Lai pilnvērtīgi pārietu uz divām rīta/dienas nodarbībām  (plkst. 10:30 un 12:00), izsludinām jauno biedru pieteikšanos bezmaksas Intro klasei, kas paredzēta dalībniekiem, kuri turpmāk plāno apmeklēt treniņus norādītajos laikos, iegādājoties speciālo rīta/dienas abonementu.
Rīta/dienas Intro nodarbība notiks pirmdien (16.06.2014.), plkst. 10:30 un tai nepieciešams pierakstīties mūsu mājas lapā atrodamajā nodarbību kalendārā.

Uz drīzu tikšanos!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: DRE

Nedēļas intevijas ietvaros, pāris jautājumi šīsdienas jubilāram, kā arī vienam no mūsu flagmaņiem un cilvēkam ar dzelzs gribasspēkuJānim Dreiblatam!

Kāda bija Tava pirmā saskarsme ar CrossFit un kā līdz tai nonāci?
Mans draugs un treniņbiedrs Ansis Šulmanis teica, ka esot tāds CrossFit un ir iespēja pameiģināt Ķīpsalā (CF Rīdzene pirmsākumi). Viņš esot bijis un esot ļoti labi. Tās es devos ar Ansi uz turieni un ieguvu savu pirmo pieredzi CrossFitā.

Kas ir tas, kas jau vairāk kā gadu liek Tev atgriezties un spēj ieinteresēt?
Noteikti izaicinājums, kas vienmēr ir atšķirīgs – vai nu iekļauties laikā, izpildīt pēc iespējas lielāku atkārtojumu skaitu, iemācīties un/vai apgūt jaunu vingrinājumu. Visvairāk, protams, kompānija Lasīt tālāk