Jauno biedru uzņemšana TIKAI rīta/dienas grupās

Izsludinām jauno biedru uzņemšanu rīta un dienas grupās!
Šobrīd grafikā pieejama viena (neieskaitot “Breakfast club”) rīta/dienas WOD nodarbība, plkst. 10:30. Lai nokomplektētu vēl vismaz vienu rīta/dienas nodarbību (9.00 vai/un 12.00) aicinām pieteikties interesentus, kam iespējams regulāri apmeklēt grupas šajos laikis (9:00, 10:30, 12:00).
Rīta/dienas bezmaksas “Intro” nodarbība notiks otrdien (16.09.2014.), “CrossFit Rīdzene” telpās Lugažu ielā 11, plkst. 9:00.
Pēc ievadkursa un tehnikas apmācības pabeigšanas, šiem interesentiem būs iespēja iegādāties speciālu rīta/dienas abonementu par samazinātu cenu.
Pieteikšanās mājas lapas sadaļā “Nodarbību kalendārs” OBLIGĀTA!

Uz tikšanos!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

“Breakfast club” testa nodarbība jau trešdien!

Apkopojot biedru vēlmes, radusies ideja grafikā iekļaut agrās rīta nodarbības, kas vairāk tendētas uz ķermeņa pamodināšanu un iekustināšanu, kvalitatīvas dienas sākumam.
“Breakfast club” koncepts būs nodarbības pirms darba laika, kas nesaturēs svarcelšanas elementus, bet gan maksimāli tiks koncentrētas uz lokanības, mobilitātes un iekšējās muskulatūras attīstīšanu. Nodarbību noslēgumā, līdzīgi kā ierastajās WOD grupās, būs iespējams arī mazliet iesvīst, izpildot nelielu kompleksu uz laiku vai atkārtojumu skaitu.
Šonedēļ, trešdien (03.09.2014.), plkst. 7:30, testa nolūkā, tiks piedāvāta pirmā “Breakfast club” nodarbība. Izrietot no atsaucības, šādu nodarbību biežums turpmāk varētu svārstīties no 1-5 reizēm nedēļā.

*nodarbības paredzētas gan kluba biedriem ar jebkura veida abonementiem (nodarbība klasificējas tieši tā pat kā WOD grupas), gan interesentiem bez aktīviem abonementiem un bez “On ramp” kursa pieredzes (10 EUR par nodarbību).

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Jauno biedru uzņemšana!

Piektdien, 5. septembrī, plkst 20:30, “CrossFit Rīdzene” telpās, Lugažu ielā 11, norisināsies kārtējā jauno biedru uzņemšana – “Intro” nodarbība. Nodarbība ir bez maksas un ieskicē “CrossFit” pamatprincipus, kā ari ļauj uz savas ādas aizvadīt nelielu ievad-treniņu.
Lai apstiprinātu savu dalību nodarbībā, OBLIGĀTA ir profila izveidošana sistēmā un pieteikšanās sadaļā “Nodarbību kalendārs”!

Uz tikšanos!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: Jānis Todavčičs

Pēc ilgākas pauzes, atkal ierindā atgriežas rubrika “Nedēļas intervija”. Šoreiz, uz pāris jautājumiem esam aicinājuši vienu no TOP šī sporta veida pārstāvjiem Latvijā, kas ik pa laikam mēdz apmeklēt arī CrossFit Rīdzene telpas, Jāni Todavčiču.

Pastāsti par savu sporta background`u un kādas ir Tavas attiecības ar CrossFit?
Ļoti senā pagātnē esmu nodarbojies ar vieglatlētiku. Tad pārorientējos uz kaut ko pretēju – smagatlētiku, precīzāk, spēkā trīscīņu – powerliftingu. Nu jau 10 gadus nodarbojos tieši ar smagatlētiku. Pašlaik CrossFit ir tas, kas mani aizrauj. Kā jau katram sportistam, saistībā ar to man ir kaut kādi mērķi. Lasīt tālāk

Intro!

Bezmaksas iepazīšanās nodarbība jaunajiem biedriem piektdien, 15.08.2014., plkst. 20:00. Pieteikšanās mājas lapas sadaļā “Nodarbību kalendārs” OBLIGĀTA!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: Sandris Artemjevs

CrossFit Rīdzenes nedēļas intervijas ietvaros, piedāvājam iepazīties ar mūsu biedra, disciplinētā un uzcītīgā, Sandra viedokli par sporta veidu un attieksmi pret to!

Ko sagaidīji pirms savas pirmās CrossFit nodarbības un ar kādām sajūtām devies mājup pēc tās?
Jāsaka, ka gaidīju diezgan neinteresantu un monotonu nodarbību. Mājup devos fiziski pilnībā izsmelts, jo nebiju gaidījis, ka tas paņems tik daudz enerģijas. Taču uzreiz zināju, ka tas ir tas ar ko vēlos nodarboties.

Ko šobrīd Tev nozīmē CrossFit un kā mainījusies Tava pašsajūta un iespaidi, jau pāris mēnešus aktīvi darbojoties treniņos?
Kādu laiku nebija sanācis nodarboties ar sportu un tagad pēc dažiem mēnešiem jūtu, ka pašsajūta ir uzlabojusies vairākkārtīgi. Manuprāt, Lasīt tālāk

Nedēļas Intervija: Kristaps Straumēns

Kluss, nosvērts un ļoti apņēmīgs! Viens no mūsu visstraujāk progresējušajiem atlētiem – Kristaps Straumēns. Uzziniet kā CrossFit, šajos pāris mēnešos, mainījis viņa ikdienas ritējumu!

Kas Tevi motivēja atnākt uz pirmo CrossFit nodarbību?
Galvenā motivācija bija ziņkāre un vēlme pašam izjust visu, kas lasīts un dzirdēts par CrossFit! Vienmēr ir bijusi aizraušanās gan ar svariem, gan izturību. Pats sev klusībā izvirzīju nelielu izaicinājumu un cerību, ka spēšu sacensties ar labākajiem komūnas biedriem.

Kas Tevi visvairāk šeit piesaista un liek regulāri atgriezties?
Es varētu teikt, ka kolektīvs un treneri, bet tā nebūtu visa patiesība. Man noteikti patīk šis intensivitātes, spēka un izturības savienojums, kas sastopams CrossFit. Vienmēr paticis celt smagas lietas Lasīt tālāk

Masiera/fizioterapeita Raivja pieņemšanas laiki!

Šonedēļ, piektdien (25.07.2014.) sākot no plks. 17:00 līdz pat 21:00 “CrossFit Rīdzene” telpās, paralēli nodarbībām, pieņems masieris/fizioterapeits Raivis. Lai labāk saplānotu grafiku, pieteikšanās uz vizīti nodarbību kalendārā jums vēlamajā laikā OBLIGĀTA!
Atceramies – pēc labi padarīta darba ķermenim jādod iespēja atjaunoties!

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone