Lieldienu brīvdienas!

Ievērojot  kalendārās brīvdienas, arī “CrossFit Rīdzene” saviem biedriem dos iespēju atpūsties un uzņemt enerģiju jaunajam pavasara cēlienam. Piektdien (18.04.2014.) un sestdien (19.04.2014.) nodarbības nenotiks, taču, pirmdien (21.04.2014.) ieplānoti 2 “Open gym” uz kuriem ,protams, kā parasti, jāpiesakās nodarbību kalendārā. No otrdienas atsāksim ierasto “WOD” ritmu.
Lai brīvdienas neietekmētu jūsu abonementa apmēru, pievienosim papildus dienu visiem mēneša abonementa īpašniekiem.

Ar cieņu,
“CrossFit Rīdzene” komanda

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

Nedēļas intervija: Edgars Kāpostiņš

Turpinot iknedēļas eksperess intervijas ar mūsu biedriem, kā nākamo izjautāsim vienmēr pozitīvo, smaidīgo un izpalīdzīgo uzgunsdzēsēju Edgaru Kāpostiņu.

Kas Tevi piespieda atnākt uz pirmo CrossFit treniņu?
Mani uzrunāja tā ideja, ka tas ir kaut kas jauns un nebijis. Man par CrossFit pastāstīja draugs, tā arī viss sākās. Meklēju iespēju patrenēties un atradu „CrossFit Rīdzene” čaļus, kuri bija sākuši ieviest šo kultūru Latvijā.
Man iepatikās viņu attieksme un pieeja treniņu laikā. Tā arī viss nostiprinājās un vēl šobrīd turpinu trenēties. 

Kāpēc šis sporta veids Tev liekas tik unikāls?
Šis sporta veids mani piesaista ar to, ka katrs Lasīt tālāk

Nedēļas intervija: Ieva Klintsone

No šodienas iesākam mazu rubriku, kuras ievaros, katru nedēļu, uz pāris vispērējiem jautājumiem, brīvā formā, aicināsim atbildēt kādu no mūsu biedriem. Kā pirmo iztaujāsim “CrossFit Rīdzene” spridzekli un Ķīpsalas sacensību uzvarētāju vienā personā, Ievu Klintsoni.

Cik ilgi Ieva jau ir pazīstama ar CrossFit un kas Tevi saslimdināja ar šo kaiti?
Hmmm, Ieva pazīstama ar CrossFit jau vairāk kā gadu. Pirmais mani iepazīstināja kolēģis Gints (tagad “CrossFit Rīdzene” treneris)! Sākumā likās pilnīgs vājprāts, bet pēc pirmās nodarbības sapratu, ka tas ir kā izaicinājums pārvarēt sevi un izkāpt no komforta zonas. Sajūta, kad esi pabeidzis uzdevumu laikā un izpildījis to tehniski pareizi ir f**ing (cenzēts :)) laba!

Kas ir tas, kas liek regulāri atgriezties BOX`ā?
Tieši tas, ka tu nemitīgi sevi izaicini Lasīt tālāk

Noteikumi!!!

Dārgie biedri,

Aicinām visus rūpīgāk plānot savu laiku, piesakoties nodarbībām. Lūgums pieteikties uz nodarbībām tikai tad, ja zinām, ka varēsim 100% ierasties. Pretējā gadijumā tiek aizņemtas vietas, kas kādam citam var liegt iespēju piedalīties treniņā.
Protams, mēdz izvērsties neparedzētas situācijas un šādos gadijumos vienmēr cenšamies būt saprotoši, taču Jūsu pienākums ir mūs painformēt.
Lai vairāk disciplinētu pieteikšanās kārtību, turpmāk akcentēsim noteikumu, kas paredz dienas atņemšanu no mēneša abonementa vai apmeklējuma reizes atņemšanu no 10 apmeklējumu abonementa, ja biedrs atceļ savu rezervāciju vēlāk kā 3 stundas pirms nodarbības sākuma vai ir pieteicies uz nodarbību, bet neierodas.

Cienīsim viens otru :)

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone

“CrossFit Rīdzene kauss 2014″ rezultāti

 

Uz lieliskas nots un ar pacilātu noskaņojumu noslēgušās pirmās “CrossFit Rīdzene” organizētās sacensības. Sadarbībā ar “Reebok”, izstādes “Atpūta un Sports 2014″ ietvaros, speciāli sagatavotā arēnā, spēkiem mērojās šī brīža spēcīgākie 23 vīri un 7 dāmas. Visas dienas garumā, plašās apmeklētāju publikas ovāciju pavadībā, sportisti lēja sviedrus un stiprināja strauji augošās CrossFit komūnas garu.
Par uzvarētāju vīriešu konkurencē kļuva Lasīt tālāk

Jau sestdien!

Atgādinājums visai esošajai un vēl topošajai CrossFit saimei!!!

Sestdien, 29. martā, aktīvās atpūtas izstādes „Atpūta un sports 2014” ietvaros, sacensību formātā, tiks organizēti CrossFit® paraugdemonstrējumi.
Pasākuma laikā vienkopus pulcēsies un spēkiem mērosies dotajā brīdī labākie šī sporta veida pārstāvji Latvijā.
Sacensību starts plānots Lasīt tālāk

Jaunums: Dienas nodarbības!

Ņemot vērā pēdējā laika lielo zāles noslodzi, esam raduši alternatīvu risinājumu saviem biedriem, kā arī jaunajiem sportot gribētājiem. Sākot ar 1. aprīli, tiks organizētas “Intro”, “On ramp” un WOD grupas dalībniekiem, kam iespējams apmeklēt nodarbības laikā līdz plkst. 17.00. Šim nolūkam ir izstrādāts specializēts 10 apmeklējumu abonements, kas iekļauj iespēju apmeklēt tikai dienas nodarbības. Šāda abonementa cena Lasīt tālāk

Izmaiņas “On ramp” kursā!

Uzmanību!!!
Esam mazliet pamainījuši “On ramp” ciklu. Turpmāk, 2 nodarbību vietā būs 3! Tie, kas jau izgājuši 2 nodarbību kursu, var neuztraukties – Jūs variet piedalīties  WOD. Jaunais cikls attiecas tikai uz tiem, kas to sāks ar “On ramp 1″ 24. martā.