Blogs|Kādēļ man būtu jāpiedalās “Battle of Riga” kvalifikācijā?

Jau vairākas nedēļas Tu redzi, ka ir izsludinātas ikgadējās Battle Of Riga sacensības, kas norisināsies Ķīpsalā, turklāt šogad atgriežamies izstādē “Atpūta un Sports”, kas nozīmē gan lielāku ažiotāžu, gan vairāk skatītājus.
Līdz šim šīs sacensības neesi uztvēris kā kaut ko Tev paredzētu un neesi apsvēris startēt pat kvalifikācijā. Iespējams jau esi nolēmis, ka tas nav Tev, iespējams, domā, ka finālā Tev nav cerību tikt.
Ja esi no CrossFit Rīdzene, tad iespējams esi startējis otrājās labākajās sacensībās Latvijā – CFR Ziemassvētku kausā, ja nē – esi daudz ko palaidis garām, jo tie kas piedalījās, guva lielisku pieredzi, neskatoties uz iegūto vietu kopvērtējumā. Vai tad ne? Un ir iespēja šo sacensību garu vēlreiz izbaudīt – kaut piedaloties tikai kvalifikācijā.
Šajā rakstā apkopojām 6 iemeslus, kāpēc Tev vajadzētu izmēģināt spēkus Battle Of Riga 2018 kvalifikācijā.  Lasīt tālāk

Blogs | Ieklausies ķermenī!!

Apzinātība nozīmē, ka Tu vairāk seko līdzi tam, kas notiek ne tikai Tev apkārt, bet arī ar Tavu ķermeni. Tas gluži nenozīmē sēdēt ar kājām lotosa pozā, kūpināt vīraku un klausīties austrumniecisku mūziku, ieklausoties sevī. Jā, tā arī var, bet pietiek vienkārši pievērst uzmanību tam, ko saka vai ko mēģina Tev paziņot Tu pats. Jeb ieklausies savā ķermenī, pašos elementārākajos signālos un tā uzlabosi kopējo pašsajūtu. Ko Tu izvēlies DARĪT (gan personīgā, gan no malas redzamā pieredze) un ko vajadzētu DARĪT? Lasīt tālāk

Blogs | APŅEMŠANĀS…

Ir sācies jauns gads, jauns cikls. Nav nosodāmi, ka šajā laikā mēs apsolām daudz paši sev, un, lai kaut ko apņemtos, ir labi lietot šādus atskaites punktus. Jauna gada sākums ir viens no acīm redzamākajiem. Diemžēl bieži mēs apņemamies uzreiz par daudz, un februāris pat nepienāk. Padoms – esi piesardzīgāks – sāc ar maziem soļiem, necenties lēkt ar lieliem soļiem, gribot visu uzreiz un ātri, mēs pārāk viegli paklūpam.
Savukārt mēs novēlam būt godīgiem, centīgiem un mīlēt sevi, iespējams, paņemot kādu no šīm lietām kā apņemšanos šim gadam.  Lasīt tālāk

Nāc un atbalsti savējos “Ziemassvētku Kausā 2017″

Jau sestdien,16. decembrī, sākot no plks. 10:00 – 16:00, CrossFit Rīdzene telpās (Valentīna ielā 16, k-1), norisināsies ikgadējās zāles biedru sacensības “Ziemassvētku KAUSS 2017″. 
Šogad sacensības būs ļoti īpašas! Krietni audzis dalībnieku skaits (50) un organizatoriskās lietas tiks demonstrēts pavisam citā līmenī.  Pasākumu vadīs Latvijas CrossFit runasvīru ikona RICH, kas piedos vajadzīgo asumiņu atbilstošai atmosfērai. Tāpat organizatori sola parūpēties par īpašām emocijām katram atlētam un skatītājam – sajūta būšot Lasīt tālāk

Blogs | TOP 10 sliktākās lietas sportista uzturā!

Arī sliktākais jebkura cilvēka uzturā. Nereti neizskaidrojamu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka cilvēkam, kurš nesporto, ir atļauts kas vairāk. Lai gan tieši tiem cilvēkiem mazkustīga dzīvesveida dēļ ir vairāk jādomā par uzturu. Un otrādi – sportistu vidū bieži vien ir uzskats, pārsvarā amatieru, ka var ēst bezmaz jebko un jebkādā daudzumā, jo tāpat sadedzinās un par sliktu nenāks. Elites līmeņa sportisti šādas domas atļaujas retāk, bet atļaujas. Taču sportists cilvēks vien ir un ar tādu pašu organismu. Jā, rezultātu dēļ tas bieži pārcieš pārslodzi un nedomā par veselību. Bet vajadzētu un, ja slodze ir neizbēgama, tad vismaz uzturam vajadzētu būt tādam, kas šo slodzi un organismu atbalsta, nevis papildus bojā.Cilvēkam, kas vienkārši trenējas un reizēm piedalās sacensībās, arī jāizlemj, kādēļ tas tiek darīts, vai tas arī ir veselības dēļ?
Tāpēc šoreiz par 10 vispārzināmām lietām, par kurām aizdomāties pirms to lietošanas.
Lasīt tālāk

Labdarības akcija “CrossFit Rīdzenē”

Dārgie DRAUGI!
Klusi, klusi ir pienācis svētku laiks. Lai arī aiz loga nebūt nav tik balts un zābaki biežāk ir notašķīti ar dubļiem, nevies piebristi ar sniegu, svētku sajūtu mēs sevī varam radīt tikai paši.
Jau otro gadu, zāles ietvaros, cenšamies lieki neizniekot līdzekļus savstarpējai apdāvināšanai, bet gan, iespēju robežās, palīdzam padarīt svētku laiku īpašāku tiem, kam, tverot pēc dāvanu maisa, rociņas sniedzās tukšumā.
Patiess gandarījums, ka, pirms gada, izdevās atrast Tukumā darbojošos labdarības organizāciju “Pakāpieni”, kas  Lasīt tālāk

Blogs | Labākās Ziemassvētku dāvanas “crossfiterim”

Melnā piektdiena un kiberpirmdiena ir pagājusi. Izskatījās, ka šogad liela daļa Latvijas uzņēmumu iesaistījās šajā akciju trakumā. Nu, ja ne šogad, tad nākamgad noteikti būs teju visi. Kāds, protams, varēja šo laiku izmantot, lai iegādātos dāvanas par izdevīgāku cenu. Bet, ja nepaspējāt nopirkt dāvanu CrossFit mīlim, tad šis sarakstiņš var lieti noderēt.
Jāpiebilst, esam pret bezmērķīgu apdāvināšanos, tāpēc jau kārtējo gadu savā zālē rīkojam vērtīgu dāvanu un ziedojumu vākšanu tiem, kuriem tas tiešām nepieciešams – organizācijai Pakāpieni. 

VINGROŠANAS BUMBA
Ne gluži vingrošanai, bet, ja ikdiena tiek pavadīta daudz sēžot, tad veselībai labāk ir sēdēt uz vingrošanas bumbas.
Meklē http://www.fiziocentrs.lv/rehabilitacija/vingrosanai/bumbas.html

GRĀMATA
Grāmata vienmēr ir gudra dāvana. Meklē tematiskās grāmatas grāmatnīcās. Par CrossFit Latvijā pieejamas īsti nebūs, bet vari atrast arī par uzturu vai par citu saistīto tēmu. Kā vienas no ieteicamajām būtu ar mobilitāti saistītas https://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-2nd-Performance/dp/1628600837  vai par CrossFit populāro uztura veidu http://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/106299-paleodieta.html Lasīt tālāk