Nometnes INFO!

Nometne jau šonedēļ!
Zemāk atradīsiet informāciju, kas varētu noderēt gatavojoties!

Ēdināšana, līdzīgi kā iepriekšējā gadā, plānota 3x dienā, izņemot piektdienu (būs pusdienas un vakariņas) un svētdienu (būs brokastis un pusdienas). Parūpējieties, lai uz atklāšanas treniņu (piektdien) esiet paēduši kārtīgas brokastis.
Tie, kas atminās no pagājušās vasaras nometnes – uz visiem viesnīcas stāviem ir pāris ledusskapji, tādēļ variet paņemt līdzi arī kaut ko simbolisku, kas ir uzglabājams aukstumā. Ieteiktu padomāt arī par nelielām uzkodām (batoniņi vai kas tāds) starp kolektīvajām ēdienreizēm un treniņiem. Uz vietas ir pāris lokālie veikaliņi, līdz ar to, vairāk paļaujieties, ka tur varēs iegādāties kaut kādus sīkumus, uzkodas un dzeramo ūdeni.

No treniņu nodrošinājuma viedokļa – ņemam līdzi pietiekami daudz sporta drēbju un apavus (skriešanas un telpu), lai būtu gatavi darboties gan iekštelpās, gan brīvā dabā, pielāgojoties laika apstākļiem. Nometnes ietvaros pietiekami nopietni darbosimies arī ar svarcelšanas uzdevumiem, tā kā neaizmirstam arī par šāda veida ekipējumu (ja tādu izmantojiet). Noderēs arī peldlietas un vairāki dvieļi (tie neiekļaujas viesnīcas komplektācijā).
Ja iespējams, uztaisiet arī savu mazo pirmās palīdzības Lasīt tālāk

Pieteikšanās vasaras nometnei – “KALNI 2019″ ir atvērta!

Ikgadējā VASARAS NOMETNE norisināsies no 23.-25. augustam (piektdienas rīts, ~10:00 līdz svētdienas pievakare, ~19:00), Saldus novadā, Nīgrandes pagastā, Kalnos (177km no Rīgas).

Lūgums neatlikt vietu rezervāciju uz vēlāku laiku, jo dalībnieku skaits ir ierobežots (35), lai varētu nodrošināt pienācīgu ēdināšanu un uzturēšanās ērtumu.

Tie, kas jau bijuši Kalnos (kādā no iepriekšējām mūsu nometnēm), zina par īpašo atmosfēru, kas valda šo pāris dienu laikā, radot iespēju at-iet no straujā ikdienas ritma, izbaudīt Latvijas lauku āres, svaigu gaisu un daudz, daudz aktivitātes. Programma iekļauj kā nodarbības sporta zālē, tā arī brīvdabas treniņus un piedzīvojumu meklēšanu vietējās apkārtnes teritorijā.

 Vakaros, protams, saliedēšanās sanākšanas kultūras nama senatnīgajā kino-zālē.
JA PLĀNO DOTIES UZ KALNIEM PIRMO REIZI, DROŠĪBAS PĒC, APRUNĀJIES AR KĀDU, KAS TUR JAU BIJIS (gribam pabrīdināt tīri gaumes atšķirību ziņā) :)

Dienesta viesnīca, kur dzīvosim, ir padomju laika celtne, kur laika pirksts darījis savu, taču tas viss, mūsuprāt, nometnei, gadu no gada, piešķir īpašu noskaņu un ļauj izrauties no ikdienas rutīnas lielpilsētā. “CrossFit Rīdzene” rezervējusi visu pieejamo kompleksu nometnes vajadzībām – tas nozīmē, ka viesnīcā un kompleksā atradīsies tikai un vienīgi nometnes dalībnieki.

Nometnes cenā iekļauts:
1) 2 naktis dienesta viesnīcā – viesnīcas numuriņa sastāvā ir 2x divvietīgas vai trīsvietīgas istabiņas ar gultasveļu, dušu, WC (kopēja visam viesnīcas stāvam).
2) 7 ēdienreizes.
3) ~8 sportiskās aktivitātes.
4) +šādi tādi pārsteiguma elementi!

Nometnes cena150 EUR
*Rezervācijas maksa (maksājumu iespējams veikt tikai elektroniski)100 EUR
**Atlikušais maksājums, līdz 15.08.2019. (klātienē, zālē)50 EUR

PIETEIKŠANĀS FORMA: https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp?fl=true&tabID=8

Pieteikties nometnei iespējams tikai elektroniski!
PIETEIKŠANĀS BŪS PIEEJAMA TIKAI LĪDZ TIKS SASNIEGT IEROBEŽOTAIS VIETU SKAITS.

Sīkāka informācija sekos, tuvojoties pasākuma datumam.

Noskaņojuma radišanai:

 

“CrossFit OPEN” CF Rīdzenē – 2. daļa!

CrossFit OPEN sākas jau pēc divām dienām (21. Februāris – oficiālā pirmā WOD izziņošana)! Līdz ar to “CrossFit Rīdzene” telpās, piecas nedēļas pēc kārtas, katru sestdienu, vismaz divas stundas, no plkst. 10:00 līdz 12:00, tiek veltīts laiks un visa mūsu kopienas uzmanība šī gada OPEN uzdevumu pildīšanai. Mēs sākam jau šo sestdien (23.02, grupa 10:00-12:00)!!! Ja neesi vēl pieteicies OPEN, tad zini, ka varēsi to izdarīt līdz pirmā uzdevuma rezultāta nodošanas termiņam (25. februāris), taču vēlams pieteikties jau pirms sestdienas, jeb pirms uzdevuma pildīšanas brīža, jo tiem, kas būs oficiāli pieteikušies, tiks piešķirti tiesneši un nelielas privilēģijas katras sestdienas sesijās. Lasīt tālāk

Kādēļ piedalīties Ziemassvētku Kausā?

Ir pagājis gads, atmiņas nedaudz izbalējušas un droši vien 2017. gada Ziemassvētku kauss ir nedaudz piemirsies. Bet … vai tas nozīmē, kas tas bija slikts?
Nē, taču! Varētu teikt, ka otras labāk organizētākās CrossFit sacensības Latvijā aiz Battle Of Riga. Rīkotāji jau ir vieni un tie paši, tikai vēriens un dalībnieki atšķiras. Un šoreiz kā dalībnieks var būt jebkurš CrossFit Rīdzene biedrs – esošais vai bijušais – ir vajadzīga tikai vēlme. Vairāk informācijas šeit: http://www.crossfitridzene.lv/piesakies-ziemassvetku-kauss-2018-crossfit-ridzene-biedru-un-draugu-scensibas/ bet tālāk nedaudz par to, kāpēc piedalīties šajās un arī citās – līdzīgās sacensībās!

Kam ir domātas sacensības? Lasīt tālāk

Piesakies – “Ziemassvētku KAUSS 2018″! CrossFit Rīdzene biedru un draugu sacensības!

“Ziemassvētku KAUSS” ir ikgadējās “CrossFit Rīdzene” biedru (bijušo, esošo un viņu draugu) sacensības.
Droši vien, liela daļa atceras pagājušā gada pasākumu, kur kādu drusciņu no ĪSTAS sacensību sajūtas sanāca izbaudīt aptuveni 50 mūsu biedriem, kā arī viņu līdzjutējiem.

Šeit neliels video ieskats no 2017.:
Lasīt tālāk

Halloween nodarbība!

31. oktobris, plkst. 18:30 – “Halloween”  tematiskā nodarbība “CrossFit Rīdzenē”!
Nenopietni nopietnā gaisotnē, 2h garumā!

Katram mūsu biedram ir iespēja BEZ MAKSAS aicināt līdz kādu draugu, vienīgais nosacījums – visiem dalībniekiem jābūt tērpos/maskās (jo trakāk, jo labāk, tikai atceramies, ka būs daudz jākustas).
Nodarbība nesaturēs “augstākās pilotāžas” tehniskos elementus, bet viegli nebūs :)
Pieteikšanās nodarbībai, kā ierasts, reģistrācijas sistēmā (līdzi ņemamais draugs, ja tāds ir, atsevišķi nav jāpiesaka).

Uz tikšanos!

Treniņi visiem vai “izredzētajiem”?

Joprojām ikdienā, pieminot vārdu CrossFit, nāk līdzi neviennozīmīga aura – pārsvarā cilvēks “parastais” to uztver kā pārcilvēcisku sporta veidu un to pārnes arī uz treniņiem.
Tai pašā laikā CrossFit zāles ir pilnas ar cilvēkiem “parastajiem”. Ar tiem, kuri izdomāja atnākt apskatīties kas tad tas ir. Un palika.
Sabiedrībā ir iesakņojies viedoklis par CrossFit ko paši CrossFit pārstāvji ir Lasīt tālāk

SVARĪGS INFO “Vasaras nometnes 2018″ dalībniekiem!

Nometne jau šonedēļ!
Zemāk atradīsiet svarīgu informāciju, kas varētu noderēt.

Ēdināšana, līdzīgi kā iepriekšējā gadā, plānota 3x dienā, izņemot piektdienu (būs pusdienas un vakariņas) un svētdienu (būs brokastis un pusdienas). Parūpējieties, lai uz atklāšanas treniņu esiet paēduši brokastis.
Tie, kas atminās no pagājušās vasaras nometnes – uz katru no viesnīcas stāviem ir pāris ledusskapji, tādēļ variet paņemt līdzi arī kaut ko, kas ir uzglabājams aukstumā. Ieteiktu padomāt arī par nelielām uzkodiņām starp kolektīvajām ēdienreizēm un treniņiem. Uz vietas darbojas pāris lokālie veikaliņi, līdz ar to, vairāk paļaujieties, ka tur varēs iegādāties kaut kādus sīkumus, uzkodas un dzeramo ūdeni.

No treniņu nodrošinājuma viedokļa – ņemam līdzi pietiekami daudz sporta drēbju un apavus, lai būtu gatavi darboties gan iekštelpās, gan brīvā dabā, pielāgojoties laika apstākļiem. Noteikti nodrošināmies ar cepuri, jo sola lielu karstumu. Noderēs arī peldlietas un vairāki dvieļi (tie neiekļaujas viesnīcas komplektācijā). Dienā, kā ierasts, paredzētas aptuveni 3 aktivitātes (atklāšanas dienā būs 2 garāki treniņi).

Par dzīvošanu –  viesnīcas numuriņā iekļaujas 2x divvietīgas Lasīt tālāk