Esi laipni lūgts! “CrossFit Rīdzene” Ziemassvētki!

Tuvojoties trešajai Adventei, saviem biedriem un draugiem, organizējam ikgadējo Ziemassvētku pasākumu.
Sestdien, 15. decembrī, sākot no plkst. 10:00, līdz pat 17:00, norisināsies mūsu biedru iekšējās sacensības. Lai gan dalībnieku pulks jau ir nokomplektēts, Tu noteikti esi aicināts ierasties un atbalstīt klātienē vai sekot līdzi aktualitātēm un “live” translācijām mūsu “Facebook” lapā.

Vakara daļā, plkst. 20:00, sanāksim uz draudzīgu pasēdēšanu. Ierašanās ar groziņiem. Būs šādas tādas aktivitātes, bet visam pāri, draudzīgas sarunas un kolektīva kopā būšana.

Uz tikšanos Valentīna ielā 16 k-1!

DĀVANU KARTES! Motivējoša dāvana svētkos!

Vēlies tuvam cilvēkam sarūpēt motivējošu dāvanu svētkos?! “CrossFit Rīdzene” dāvanu karte būs lielisks jaunā gada grūdiens pareizajā virzienā!

*dāvanu karti var noformēt kā uz CrossFit grupu nodarbībām, tā arī individuālajiem treniņiem;
**vizuāli noformētas dāvanu kartes iespējams iegādāties klātienē.

Ja rodas jautājumi vai vēlies precizēt kartes saņemšanas laiku, droši sazinies ar mums, zvanot 26163463 vai rakstot uz info@crossfitridzene.lv

PRIECĪGUS SVĒTKUS!

Dārgie draugi, aicinām padarīt svētkus siltākus, ziedojot!

Jau trešo gadu, svētku laikā, vēlamies atbalstīt organizāciju “Pakāpieni”! Šī labdarības organizācija izveidojusi apjomīgu datu bāzi ar reģionos dzīvojošām ģimenēm, kam patiesi nepieciešama palīdzība. Viņi regulāri apbraukā ģimenes, lai pārliecinātos vai ziedotie līdzekļi un lietas tiek izmantoti pienācīgi. Bez tam, tur pat, Tukumā, “Pakāpieni” ir izveidojuši “Bēbīšu māju”, kur dod iespēju mitināties jaunajām māmiņām ar jaundzimušajiem, lai nepamestu viņus šajā svarīgajā dzīves posmā.

1) Silti aicinām arī Jūs, iespēju robežās, piepildīt svētku brīnumu, noziedojot naudiņu šajā kastītē (zālē uz “front desk”)

2) Tāpat ļoti noderēs rotaļlietasdrēbītesapavi, kas Jūsu bērniem vai Jums vairs nav nepieciešami.
“Bēbīšu mājai” variet sagatavot svētku paciņas, iekļaujot higiēnas lietas (pamperus, mitrās salvetes), bēbīšu pārtiku utt. Ja esiet gatavi palīdzēt šādā veidā, tad sevis sagādāto paciņu novietojiet zem mūsu zāles svētku eglītes.
*protams, drēbītes/apavi u.c. lietas var nebūt pilnīgi jaunas, bet, vēlams, ļoti labā stāvoklī.

Ziedojumus un mantas/lietas vāksim līdz 15. decembrim.

Sirsnīgs paldies jau iepriekš! 

Sacensības kā svētki!

«Kam svētki?» jautāsi.

Skatītājiem, kas sanākuši – jā, protams. Skatītājiem pie TV – arī jā.

Bet sportisti mocās, skrien, met, ceļ, pievelkas, brauc. Arī sit viens otru. Arī gūst traumas. Arī zaudē. Viņiem tas taču ir darbs – Tu varētu nodomāt.

Nē, darbs ir treniņi, darbs ir sekošana līdzi savam uzturam, miegam un atpūtai ik dienu. Darbs ir tie nogurdinošie un garlaicīgie mobilitātes un ķermeņa nostiprināšanas vingrinājumi. Darbs ir ikdienas pamošanās un atkal būšana gatavam.

Bet sacensības arī sportistiem ir svētki. Ne velti olimpiādes uzskata Lasīt tālāk

Blogs | Intensitāte

CrossFit definīcijas saīsinātā versija ir “funkcionāls, mainīgs augstas intensitātes treniņš”. Augsta intensitāte ir tas, ar ko visbiežāk raksturojas CrossFit. Tāpēc liela daļa CrossFit saista ar sacensībām, sacensību elementiem treniņos, bet jāatceras, ka CrossFit arī ir gudra treniņu metode.

Tieši metode, jo CrossFit vārdam visvairāk ir nodarījuši pāri treneri, kuri par šo treniņu metodi zina maz vai nezina necik. Zina tikai to, ka ir sacensības, tajās pieredzēto vai youtube redzēto pārnes saviem klientiem un tad katra diena ir sacensības. Tad katrs treniņš ir augstā intensitātē, trenējamie katrā treniņā Lasīt tālāk