Blogs | Kas ir vajadzīgs progresam?

Pie ikdienas sportiskajām aktivitātēm mēs visi esam nonākuši pa dažādiem ceļiem. Cits veselības dēļ, cits aiz pieraduma kustēties, cits ar draugiem, cits – mīlestības, cits derību rezultātā, iemesli var būt daudz un dažādi. Taču kādā brīdī, skatoties uz citiem, sevi, Tu sāc (kaut neapzināti) izvirzīt sev mērķus. Klasiskākais džekiem ir sešpaka, meitenēm – tvirts augums. Ir taču tāda vēlme, vai ne? Normāli ir arī dažādi sportiskie mērķi, veselība, svara izmaiņas un pieļaujam, kādu no šiem mērķiem katrs sev ir noteicis.

Bet cik nozīmīgi tie ir Tev? Cik nopietni Tu uz tiem ej? Lasīt tālāk

Blogs|Kādēļ man būtu jāpiedalās “Battle of Riga” kvalifikācijā?

Jau vairākas nedēļas Tu redzi, ka ir izsludinātas ikgadējās Battle Of Riga sacensības, kas norisināsies Ķīpsalā, turklāt šogad atgriežamies izstādē “Atpūta un Sports”, kas nozīmē gan lielāku ažiotāžu, gan vairāk skatītājus.
Līdz šim šīs sacensības neesi uztvēris kā kaut ko Tev paredzētu un neesi apsvēris startēt pat kvalifikācijā. Iespējams jau esi nolēmis, ka tas nav Tev, iespējams, domā, ka finālā Tev nav cerību tikt.
Ja esi no CrossFit Rīdzene, tad iespējams esi startējis otrājās labākajās sacensībās Latvijā – CFR Ziemassvētku kausā, ja nē – esi daudz ko palaidis garām, jo tie kas piedalījās, guva lielisku pieredzi, neskatoties uz iegūto vietu kopvērtējumā. Vai tad ne? Un ir iespēja šo sacensību garu vēlreiz izbaudīt – kaut piedaloties tikai kvalifikācijā.
Šajā rakstā apkopojām 6 iemeslus, kāpēc Tev vajadzētu izmēģināt spēkus Battle Of Riga 2018 kvalifikācijā.  Lasīt tālāk

Blogs | Ieklausies ķermenī!!

Apzinātība nozīmē, ka Tu vairāk seko līdzi tam, kas notiek ne tikai Tev apkārt, bet arī ar Tavu ķermeni. Tas gluži nenozīmē sēdēt ar kājām lotosa pozā, kūpināt vīraku un klausīties austrumniecisku mūziku, ieklausoties sevī. Jā, tā arī var, bet pietiek vienkārši pievērst uzmanību tam, ko saka vai ko mēģina Tev paziņot Tu pats. Jeb ieklausies savā ķermenī, pašos elementārākajos signālos un tā uzlabosi kopējo pašsajūtu. Ko Tu izvēlies DARĪT (gan personīgā, gan no malas redzamā pieredze) un ko vajadzētu DARĪT? Lasīt tālāk

Nāc un atbalsti savējos “Ziemassvētku Kausā 2017″

Jau sestdien,16. decembrī, sākot no plks. 10:00 – 16:00, CrossFit Rīdzene telpās (Valentīna ielā 16, k-1), norisināsies ikgadējās zāles biedru sacensības “Ziemassvētku KAUSS 2017″. 
Šogad sacensības būs ļoti īpašas! Krietni audzis dalībnieku skaits (50) un organizatoriskās lietas tiks demonstrēts pavisam citā līmenī.  Pasākumu vadīs Latvijas CrossFit runasvīru ikona RICH, kas piedos vajadzīgo asumiņu atbilstošai atmosfērai. Tāpat organizatori sola parūpēties par īpašām emocijām katram atlētam un skatītājam – sajūta būšot Lasīt tālāk

Labdarības akcija “CrossFit Rīdzenē”

Dārgie DRAUGI!
Klusi, klusi ir pienācis svētku laiks. Lai arī aiz loga nebūt nav tik balts un zābaki biežāk ir notašķīti ar dubļiem, nevies piebristi ar sniegu, svētku sajūtu mēs sevī varam radīt tikai paši.
Jau otro gadu, zāles ietvaros, cenšamies lieki neizniekot līdzekļus savstarpējai apdāvināšanai, bet gan, iespēju robežās, palīdzam padarīt svētku laiku īpašāku tiem, kam, tverot pēc dāvanu maisa, rociņas sniedzās tukšumā.
Patiess gandarījums, ka, pirms gada, izdevās atrast Tukumā darbojošos labdarības organizāciju “Pakāpieni”, kas  Lasīt tālāk

Blogs | Kādēļ piedalīties sacensībās [CFR Z-svētku Kauss]

Iespējams, šī brīža mūsu, CrossFit Rīdzenes, biedru karstākais temats ir iekšējās sacensības – Ziemassvētku kauss. Īpaši tādēļ, ka tiek aicināti piedalīties visi biedri, arī bijušie, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un pieredzes. Kāpēc? Par to vairāk šajā ierakstā, kurš, cerams, kalpos kā pamudinājums tiem, kas nav vēl izlēmuši, vai kā iedrošinājums tiem, kuri par to pat nedomā. Noderēs arī tiem, kas vēlas piedalītos arī citās sacensībās nākotnē. Lasīt tālāk

Blogs | 5 laba trenera īpašības

Sportisko aktivitāšu popularitāte ir savos augstumos un tas arī veicina lielāku interesi par to padziļināti, proti, plašāks cilvēku loks apgūst trenera arodu. Un tas ir tikai apsveicami, ka aizvien vairāk cilvēki tam pievēršas, īpaši, ja tas ir balstīts uz vēlmi patiešām palīdzēt cilvēkiem. Šajā lauciņā vajadzētu nonākt tikai aicinājuma vadītiem, nevis kļūdas dēļ. Un, ja galvenais dzinulis būs aicinājums, tad, tāpat kā jebkurā citā jomā, arī treneris kļūst izcils. Protams, ne uzreiz – kā mērauklu varam ņemt klasiskās 10 000 h prakses. Līdz tam, atkarībā no ieguldījuma, izglītības, personīgajām īpašībām un (nenoliedzami) talanta, esam mācekļi.
Šoreiz rakstā par svarīgām īpašībām, kurām būtu jāpiemīt izcilam trenerim.  Lasīt tālāk

Blogs | Ilgtermiņa gatavošanās sacensībām

Lai gan CrossFit ir ļoti demokrātisks sporta veids, kas katram atļauj darboties sev vēlamajā līmenī, tomēr tas ir sports un tiek rīkotas sacensības. Līdzīgi kā ar skriešanu – pavasarī ar siltākiem vakariem parādās milzīgs daudzums skrējēju, bet viņi visticamāk pat neplāno piedalīties sacensībās, neskaitot masu/tautas skrējienus. Un ir skriešanas sacensības profesionāļiem, kurām gatavojas visu gadu. Tā tas ir teju visos sporta veidos – ir tautas sports un ir sacensības.
CrossFit sacensībām būtu vēlams gatavoties jau laicīgi, plānojot savu treniņu grafiku, jo, kā jau redzam, līmenis pāris gadu laikā ir audzis un vienkārši tāpat tikt visās sacensībās nesanāks. Kā labāk rīkoties? Raksts tapis ar domu par Battle of Riga 2018, jo tās mūsu platuma grādos ir lielākās un prestižākās sacensības un, ja jau pagājušajā gadā bija grūti tām Lasīt tālāk